Deuil et surpoids

J’ai de nombreuses consultations en face à face à mon cabinet de femmes qui ont pris du poids suite à un deuil, notamment, périnatal. Comme je remarque dans plusieurs blogs que c’est le cas, il me semble utile de faire un commentaire à ce sujet. La perte d’un enfant, quelque soit son âge est considérée comme la pire douleur qui soit. Ceci se vérifie également bien sûr, lors d’un accouchement thérapeutique, lorsque l’on constate une malformation du fœtus et que la décision est prise de mettre fin à sa vie. J’ai eu plusieurs mamans confrontées à ce problème vers leur sixième mois de grossesse, qui doivent se séparer de leur bébé. Souvent ce traumatisme est à l’origine d’une prise de poids importante, comme si il était alors nécessaire d’enfouir cette douleur sous une couche de graisse protectrice. Le travail consiste alors à affronter cette douleur, puis à accepter mentalement de réellement « couper le lien » qui rattache la maman à son bébé. Il s’ensuit généralement une véritable libération, qui s’accompagne souvent d’une perte rapide de poids. Je constate également le même processus sur des deuils anciens non faits, de parents ou de grands-parents.

Récemment encore, j’ai reçu un message d’une telle libération grâce à l’écoute d’un MP3 du programme qui a provoqué chez une dame une crise de larmes suivant d’un sentiment de légèreté.

Si vous êtes dans ce cas et que vous n’avez jamais osé aborder ce problème de front, sachez qu’il existe des techniques thérapeutiques douces, telle que l’hypnose, l’EMDR et la cohérence cardiaque entre autres, qui peuvent, avec l’aide d’un praticien compétent, vous permettre de vous libérer de votre fardeau.

A bientôt,

Jean-Michel

La peur: cette émotion qui nous paralyse!

J'ai pu constaté lors de mes consultations que bien souvent des plaies non cicatrisées étaient à l'origine d'émotions non négatives. Je voudrais vous faire partager mon expérience et aborder de temps en temps une émotion négative qui pourrait vous nuire et entamer votre objectif minceur.

Aujourd'hui je voudrais évoquer avec vous le thème de la peur. Qu'elle se traduis par un
léger accès de souci, d'appréhension ou angoisse, le message que vous envoie cette peur c'est qu' il faut se préparer à affronter quelque chose qui ne s'est pas encore produit.

Réfléchissez aux causes de cette peur et voyez ce que vous devez faire pour vous préparez mentalement. Déterminez les mesures que vous devez prendre pour faire face à cette situation de la meilleure façon possible.

Une de mes patientes avait une peur immense de manquer. Elle était femme au foyer et prenez beaucoup de plaisir à s'occuper de ses 3 enfants. Mais sa peur demeurait car dans son histoire elle avait manquer de tout: d'affection, de nourriture, d'attention...

Un jour, elle se prit à angoisser à l'idée que son mari pourrait la quitter et qu'elle se retrouverait avec ses 3 enfants, sans diplôme et sans ressources. Elle décida alors de reprendre ses études là où elle les avait laissées. Plus de week end, plus de vacances, plus de sorties entre amis, plus de rien... Son mari se retrouvait alors à gérer les enfants, les repas, les sorties entre amis, seul, toujours seul et ce pendant 4 ans. Au bout du compte il finit par la quitter parce qu'il avait l'impression de jouer son rôle,il nourrissait sa famille, contribuait au bien-être de tous mais il n'avait plus d'épouse! A ce jour, elle manque cruellement de tout! Sa peur de manquer a débouché sur un manque réel.

Si je voulais évoquer cette notion de peur avec vous c'est juste dans le but de vous inciter à rester vigilants(es) lorsqu'une peur vous tenaille et de vous inciter à vous poser les bonnes questions.

J'attends vos commentaires ou vos expériences....

A bientôt pour une autre émotion à éliminer sans modération!

Le forum doit-il rester un espace strictement privé?

Bonjour à toutes, je vois que le débat fait rage et que chacun à sa petite idée, je vous livre donc mon opinion sincère et surtout pas polémique car nous sommes là pour nous aider les unes les autres et nous avons toutes un objectif commun !

D’abord, je comprends que vous soyez surprises, peut-être nous ne nous sommes pas assez bien expliqué sur ce qui est confidentiel et privé dans ce programme et sur ce qui est public alors j’en profite pour faire un petit point et nous en discuterons sereinement pour recueillir
l’avis de chacun et éventuellement apporter des changements pour l’intérêt commun. - Le forum et le blog du coach, c'est-à-dire le mien sont des espaces de discussion libres et publics où toutes les inscrites peuvent intervenir,
Commenter et poster des messages. Nous sommes sur le web donc les gens qui passent sur Google peuvent lire les discussions de ce forum sans toutefois pouvoir y participer. Pourquoi est-ce public ? Tout simplement parce que je pense que la plupart des échanges que nous entretenons sont intéressants et peuvent aider des personnes à un moment ou à un autre de leur amincissement. Et certaines d’entre vous ont certainement découvert notre programme via le forum donc je pense c’est quelque chose d’utile et d’intéressant à partager.

- L’espace privé lui, c’est votre blog ou carnet alimentaire, l’endroit où vous notez votre suivi du programme et où vous nous posez des questions. Là, je vous assure qu’il n’y a que moi et Jean-Michel qui peuvent y accéder. Par exemple, vos bonnes amies du forum
ne peuvent pas venir jeter un coup d’œil sur votre carnet alimentaire.

Par ailleurs, comme certaines d’entre vous l’ont indiqué, nous nous sommes assurés avec notre équipe technique de pouvoir offrir à chaque participante la possibilité d’un pseudonyme et d’une photo anonyme (disponible dans votre profil) pour toutes celles qui voulaient participer au forum tout en restant discrète ou anonyme. Il s’agit juste de donner des outils pour respecter
l’anonymat des personnes qui l’exigent.

J’espère donc que vous comprendrez bien que notre principale intention n’est pas de faire de la publicité à vos dépens, mais biend’ouvrir nos échanges conviviaux aux gens que cela peut aider tout en garantissant l’anonymat à celles d’entre vous qui le souhaitent.J’attends impatiemment vos commentaires car rassurez-vous, s’il y a des mesures à prendre pour rendre cet espace privé, nous les prendrons. Bonne journée à tous et à toutes!

Le blog s'est transformé en carnet alimentaire

Comme vous avez pu le constaté, le blog a disparu pour laisser place au carnet alimentaire.

Nous vous devons une explication car vous êtes nombreux et nombreuses à nous demander la raison de ce changement. Notre intention est de vous faciliter la tâche et d'éviter les confusions.
Beaucoup de personnes avaient tendance à nous poser des questions dans leur blog et s'étonnaient de ne pas avoir de réponses. Et pour cause, vu qu'il existait une rubrique prévue à cet effet qui s'intitulait : "Questions aux coachs" !


A présent vous pouvez nous poser vos questions en cliquant sur "Questions personnelles" et votre réponse s'intercalera au milieu de votre carnet alimentaire, ce qui fait que d' un seul coup d'oeil vous avez accès à l'historique de votre journée.
Des améliorations ont été faites pour augmenter le nombre de caractères pour la saisie des données alimentaires.


Je vous souhaite à toutes et à tous une excellente continuation!

Florence