Bonjour à toutes et à tous, me voici de retour de vacances dans le Lot, où je n'avais pas de connexion internet. J'en ai quand même profité pour penser à vous et faire aussi du sport avec du jogging le matin et la découverte du ski nautique sur le Lot. Aussi sympathique qu'inattendu !J'ai également utilisé les mêmes méthodes que celles expliquées dans votre programme, à savoir le travail sur les convictions. Je vous conseille de le faire pour autre chose que mincir, c'est étonnant....
Je m'explique : ce n'est pas évident de se mettre à une activité nouvelle telle que le ski nautique lorsqu'on a passé la quarantaine et que l'on en a jamais fait. Alors, avant de vous prendre votre première gamelle, vous vous visualisez en train de sortir facilement de l'eau et de prendre du plaisir à le faire. Et bien, ça fonctionne très bien et après quelques belles chutes inévitables au départ, je ski juste assez bien pour faire de belles balades sur cette magnifique rivière qu'est le Lot et y prendre un maximum de plaisir (et de courbatures quand même...).
Côté table, c'est plus dur ! entre les foies gras de Madame Ramon, les magrets au barbecue en papillotte de Valéry et les confits de Nathalie, qu'il est loin notre programme alimentaire.. Mais bon, c'est les vacances et on ne culpabilise pas ! Il sera toujours temps de se remettre dans le droit chemin dès la rentrée.
A bientôt,
Jean-Michel
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